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▲人生總有不如意，以正面積極態度來面對，你會過更好。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

人生總有不如意，無論現在的你面臨的是工作、學校、家庭、人際、或日常中的許多壓力問題，若能願意從錯誤中學習改進，失敗反而會讓你更加茁壯。根據國外網站《Bustle》，網路作家Raven Ishak分享以下6個正面方法，能讓你生活更美好！

1.避免負面言論

首先你必須保持警覺，當你聽到、說出負面言語時，盡量跳過在家自學英文話題，或改用更中性的形容詞來描述，負面能量只會造成更多不好的情緒。

2.取代消極能量

透過正面肯定，有助於趕走不好的負面情緒。別只是對自己喊話：「我是個好人！」而是要說：「我是一個貼心的人，我愛我自己。」描述地越清楚，越有幫助。

3.忽略外在因素

環境很重要，若改變不了別人，你可以改變自己！這聽起來很難，其實只要離開負面環境或避免與不好的人接觸，正面情緒就會隨之出現。

4.把握當下

不斷地回憶過去往事與錯誤，只會讓你卡在負面情緒中，出不來。只要外籍英文家教推薦抬起頭看看天空或周遭，現在周圍的一切才最重要，你應該好好把握當下。

5.積極正面思考

誠實地面對自己，將負面能量轉變成正面力量，可以看一本勵志書或喜歡的電影，都能幫助你抽離負面情緒，重新再出發。

6.善待自己

有時候，自己可能是最大的敵人！若無法改變負面想法，就把自己當成最好的朋友，透過鏡子原諒他，你會覺得心情平復許多。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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2017-02-0314:53

［記者陳恩惠／台北報導］台北市北投區自今天凌晨3時30分起，陸續發生大大小小6起火警，北外籍老師家教投警方根據監視器，比對身型及面貌，發現涉案的是之前就住在石牌地區的22歲劉姓男子，至於劉嫌縱火之因，疑與之前毒品糾紛所致，劉父為兒說情，表示兒因毒品遭圍毆，頭殼存有鐵片，導致兒的情緒易怒且不受控，為此他感到相當抱歉。劉父表示，他們一家七口4年多前，原居住在北市尊賢街，由於22歲的大兒子，之前與吳姓男子有毒品糾紛，吳欠他2000元不還，長子為此找去對方家，要求以機車抵債，吳不在，吳的奶奶答應以機車抵債，詎料，長子因此被控機車竊盜罪。劉父說，雙方從此糾紛不斷，互相爭執，吳某也經常去他們家丟玻璃、敲壞汽車，長子遭吳糾眾圍毆，頭部因為受傷，留下不明鐵片，導致長子情緒易怒、經常失控，且因拉K之故，有暴力傾向，讓他很煩，由於家中仍有就讀國小的2個女兒，擔心孩子們出入安全，所以從尊賢街搬離，先到士林地區，再搬往陽明山的平等里。劉父今天獲悉長子犯案，趕緊以電話連絡叫回家來，然後在他的帶領下，自行前往北市警分局溪山派出所投案，適逢北投警方也循線找上門，於是將他帶回到案；劉父希望檢方能將他收押或強制就醫。☆少一份毒品就多一份健康，自由時報提醒您遠離毒品☆

中國時報【郭建伸、呂昭隆╱台北報導】

過去國民黨執政時有黨職併公職現象，導致不少人退休金溢領。副總統陳建仁昨表示，將改革此不合理設計，讓制度回歸常軌；他說，黨職併公職基本比照黨產處理原則，應還國家，但不會針對個人而是政黨，「他們替國民黨服務，國民黨應付退休金」。

陳建仁昨主持年金改革記者會，指出特定族群不合理優惠制度，將於這次年改處理，包含國民黨黨職併公職、政務官年資併計事務人員年資而領取偏高優存利息、法官與檢察官養老與退休金加上退養金所得替代率偏高、公營行庫享13%員工優惠存款，都會在周日會議一併檢討。

媒體詢，究竟黨職併公職溢領退休金跟利息有多少？未來是否全追回？銓敘部長周弘憲表示，立院上會期已初審通過相關法案，會向社團、政務人員追討，但強調依最後立院通過的年改版本執行。

周舉例說，如有人黨職5年、公職20年，過去退休時年資計算25年，但年金改革後就不會計算黨職5年，只能算20年。但由於部分退休人員往生，難統計溢領多少，不過就掌握政務、公職人員合併黨職計算者，約200餘人。

媒體詢，是否強迫要求國民黨提供黨職年資？陳建仁說，當初年資合併計算領取退休金時，銓敘單位已有資料，但過去跟親民黨主席宋楚瑜討論，他認為國民黨年資計算另有辦法，與公務員不同，還需瞭解。陳說，他會以最大誠意拜會國民黨，取得黨職及個人資料，以便計算金額。

很多法官、檢察官若一次領退休金且加上退養金，月領逾10萬元的18％利息，但這次年改沒明顯方案，陳建仁說，因《憲法》明訂法官終身職，需特別考量，在司改委員會討論較合適。

此外，針對軍方年改，國防部官員說，軍人年金問題將單獨處理。蔡總統於去年8月做出軍人年金單獨處理決定，並指示4原則，除同意軍人單獨處理外，並將訂基層榮民月退休金的地板原則，及國防部研究延長服役年限等。

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